今月も行いました！！ 女性専門外来、齋藤先生のヨーガセラピー教室。今月は２０日にアシュタンガヨガ・ビギナー、２１日にヨガ・セラピー。 今回は２１日のヨガ・セラピーを覗いちゃいました。 この日は、ヨガの業界紙「ヨガジャーナル」の取材もあり（もち…

こんにちは、最近マラソンにはまっている石橋です!!! 毎日どんな練習をしようか、次は何分で走ろうか…頭がいっぱいです。 そんなすぐ物事にハマってしまう私ですが、 先日、金沢市民マラソン大会10キロの部に出場してきました!マラソン大会は９月に牛岳スキ…

こんにちは!!森内です!皆さん、冬に向けてのトレーニングは順調でしょうか！？ 冬と言えば鍋！！私は先日、久々に会った友達と料理を作りました♪ 食材は・・・大根、白菜、ネギ、ジャガイモ、豆腐、鶏肉、etc☆★〜作り方〜 １食材を食べやすい大きさに切る！…

こんにちは♪ 寒い日が続きますね…気づいたら鼻水が出てたりしませんか？？ 風邪には十分気をつけましょう。 さて、私の周りでは出産ラッシュ！！ 私の姉ももうすぐ。とうとう…おばさんになってしまうのです。 とか言いながら実はすごく楽しみ！！ 友達の赤ち…

１２月６日（日）にエアロ＆ズンバのイベントを実施します。そして担当インストラクターは大阪より「中島均子IR」に来ていただきます。北陸は初？？だと思います♪本当に楽しいイベントになるかと思いますのでみなさんのご参加をお待ちしております。イベント…

先日スコールでは恒例の健康セミナーが開かれました！！ 今回のテーマは『癌は早く見つければ怖くない』 講師 浦田哲郎医師により「癌の早期発見と予防」についてお話をしていただきました。癌の予防として活性酸素を貯めないこと。 ・タバコをやめる ・適度…

こんにちは！もうすぐ冬ですね…森内です☆皆さん秋は満喫できましたか？？私は今年中に始めたいことが１つあります！！井田トレーナーと★今年も終盤・・まだまだアクティブになりそうです・・！！ きっかけはとある休日、井田トレーナーのとある一言・・「自…

皆さん、こんにちは!!元気いっぱいの石橋です★ あっという間に11月になり、夜になると息が白くくもる季節になってきましたねぇ〜ホント時 が経つのは早いものです。さて、話は変わりますが10月31日、ヨガ・ステップイベントが行なわれました。 ヨガはクラン…